Koitan kirjailla jotain muistiin vaikka nyt onki ollut tunne että tätä ei tarvitse muistaa :) Päivä alkoi herätyskellon soimisella ja kivalla fiiliksellä, tänään pääsee juoksemaan lapun kanssa! Mysliä ja kahvia.. ei oikein maistu, mutta syön kuitenkin.. Teen vähän urheilujuomaa pulloon ja katson vielä että kaikki tarvittava on mukana laukussa ja sitten kohti Lahtea.
Parkkipaikka on vielä aika tyhjillään kun tulen paikalle ja jätän auton sinne.. menen hakemaan lapun, chipin yms. Palloilen ja kulutan aikaa... menen vaihtamaan vaatteita ja huomaan että lenkkarit eivät olekaan mukana, no onneksi eivät jääneet kauemmas kuin autoon... hakemaan niitä...
Sitten alkaa olla aika laittaa tavarat säilöön... no höh, ei ole kolikoita eikä käteistä siis muutoinkaan... pakko jättää kamat vartioimattomalle paikalle. Mutta ensin vien lompakon autoon... avain on pakko jättää reppuun ja mietin että kaipa se puhelinkin pysyy repussa... rukoilen mielessäni että rosvot pysyköön kaukana minun repusta. Äitikin soittelee ja treffaan äitiä, isää ja pikkuveljeä. Melkein naapuri Hannunkin bongaan ja vaihdamme muutaman sanan... Matiasta näen ja Minnaa... Jounia... Näiden tapahtumien parasta antia onkin kivojen ihmisten tapaaminen, joiden kanssa jakaa ilo asiasta josta tykkää :)
Alkaa olla aika lähteä starttiin... asetumme joukkioksi, asetun suunnilleen jonnekin keskivaiheille porukkaa... en ole nopea mutta en kävelijäkään. PAM ja pääsemme liikkeelle... stadionilta poistuessamme joku tervehtii, tunnistaa paidasta, toinen pintakaasuttelija, hauskaa :)
Alussa sitä menisi lujaa mutta koitan hillitä ja katson että en juokse liian lujaa. On lämmin heti alusta saakka mutta ei se tietenkään vielä vaivaa. En kuitenkaan koskaan ole juossut noin lämpöisessä ja mietin kovasti koko ajan että mitä helle mulle tekee ja en kyllä halua olla koivet pystyssä reitin varrella ensiapujoukon vilvoiteltavana... Niinpä edelleen himmailen menoni kanssa ja juoksen jotain kutosen tahdin molemmin puolin. Vitoseen asti juoksen samaa ja sitten alkaa jotenkin lämmetä enemmän. Juokseminen ei ole vaikeaa, jaloissa ei tunnu miltään erikoiselta tai väsyneeltä , hengitys kulkee hyvin, ei ole mitenkään kummosemmin jano, mikään ei vaivaa... varsinaisesti mutta päätä alkaa särkeä sillä tavalla kuin kuumassa alkaa välillä särkeä... ja mietin että jos mä kuitenkin juoksen liian lujaa keliin nähden ja mitäs jos sippaan... ja sitten sataman kohdilla alan hidastella ja kävelenkin välillä.... ja tuota asiaa olen nyt monta päivä katunut ja harmitellut. Miksi ihmeessä tein noin??? Kun on lappu rinnassa niin silloin pitää edes yrittää... ja kun olen alkanut jossittelemaan niin tajuan että enää on turha mitään ennätyksiä yrittää ja otan turistireissun kannalta... Kyllä on harmittanut :/
Se siitä juoksusta... Loppuaika taisi olla 1 min 15 sek huonompi kuin Kormussa huhtikuussa. Eihän oikeastikaan aina voi parantaa mutta nyt jäi harmittamaan kun en edes yrittänyt... Maalin tulin niin hyvävoimaisena, jaloissa ei hapottanut... Kormussa sentään yritin.Tämän juoksun voi ynnätä parilla sanalla: En Ymmärrä!!
No juoksun jälkeen oli taas kiva nähdä tuttuja ja tsempata pidempien matkojen juoksijoita, ja syödä sitä hyvää soskeittoa jota Lahdessa on ainakin nyt näinä kolmena kertana tarjottu kun olen ollut mukana. Viivyimme äidin kanssa aika pitkään stadionilla ja odottelimme muutamaa äidin tuttavaa maaliin. Siinä odotellessa katselimme kun juoksijoita (maratoonareita) tuli harvemmin ja harvemmin maaliin ja joku jo tuli jo maaliin ja sen jälkeen vielä joku lähti viimeiselle kierrokselle... mietin että on ne huikeita tyyppejä, maraton tuntuu aika pitkältä matkalta... mutta kyllä tässä kai sitä kohden ollaan menossa, joku päivä :)
Oikeastaan aika hassua kuinka tuo juoksu pisti harmittamaan ja itsesyyttelyä on tullut harrastettua... en aikaisemmin saanut edes kirjoitettua tätä enkä ole juuri käynyt Ontrailin enkä Pintakaasuilijoiden juttuja lukemassa mutta nyt saa rypeminen riittää. Puolikkaan ohjelma eteen ja lenkkarit taas jalkaan!!
http://connect.garmin.com/activity/506864273
keskiviikko 28. toukokuuta 2014
torstai 22. toukokuuta 2014
Illan varjoon viileään...
Hitaampaa hölkkää ensin kolmisen kilsaa, sitten vähän lujempaa pari kilsaa, sitten hölkkää ja lopuksi ihan kävelyä. Garmin vähän laahasi kun koitin sitä saada tuon alkuhölkän jälkeen n. 6 min/km vauhtiin... Aloin juosta vähän kovempaa ja hitaasti nopeus kasvoi... hitaammin kuin olen tottunut (??) mietin että kyllä tämä vauhti tuntuu jo paljon nopeammalta kuin mitä mitttari näytti ja pistin vain sinnikkäästi tossua toisen eteen ja mietin että no... joskus se vaan ei kulje... ja pomps, mittari näyttääkin yht'äkkiä nelosella alkavaa minuuttivauhdiksi (4,08 katsoin myöhemmin), okei, hidastetaanpas :) Jatkoin jonkin aikaa 5.30 vauhdilla ja hidastelin siitä sitten pikkuhiljaa kävelyyn. Olipa viileää, nauratti kun muka hytisytti lenkille lähtiessä vaikka mittari näytti vielä 21 aikaan illalla 21 astetta... äkkiä sitä muuttuu kesäihmiseksi :)
Nyt ei sitten muuta kuin pientä verryttelyä ja sitten sunnuntaina viivalle... hui :)
Nyt ei sitten muuta kuin pientä verryttelyä ja sitten sunnuntaina viivalle... hui :)
Kisajännitystä ilmassa...
Kisat lähenee ja jännitys tihenee... Viime vuonna aloitin jännittämisen jo kaksi viikkoa ennen kisoja, nyt ensikihinät tuntui vasta eilen illalla... Ei kai minun kokemuksella vielä tottumusta pitäisi olla :) Kisat on siis sunnuntaina ja matkana olisi se 10,6 km. Kuumaa on luvattu ja se vähän mietityttää... ei ole kummoista kuumansietokykyä... vaikka ehkä kyllä vähän parempaa kuin viime keväänä kun kevään eka lämmin päivä osui kisapäivälle ja nyt niitä on jo ollut ja olen juossutkin lämpöisellä...
Mutta nyt vaan hyvää nesteytystä... ja ehkä lippisostoksille... viime vuonna porotti päähän aika kuumasti ja meinas iskeä kunnon hedari ja pahaolo... onneksi maalissa odotti sitä ihanaa kasvissosekeittoa... Sitä kohden lähetään juoksemaan tänäkin vuonna!!
Mutta nyt vaan hyvää nesteytystä... ja ehkä lippisostoksille... viime vuonna porotti päähän aika kuumasti ja meinas iskeä kunnon hedari ja pahaolo... onneksi maalissa odotti sitä ihanaa kasvissosekeittoa... Sitä kohden lähetään juoksemaan tänäkin vuonna!!
sunnuntai 18. toukokuuta 2014
Uudet tossut ja pohjalliset
Pitkään olen tuumannut että toiset lenkkarit olis hyvä saada. Äitienpäivälajaksi sain sponsorilta lupauksen tossuista ja eilen oli sitten toteutuksen aika. Lähdin ostoksille ajatuksella että Adidaksethan ne tietenkin on, tai ainakin niistä lähdetään kokeilemaan ja yhdet tietyt oli mielessäkin eli Adizero Adios Boostit :)
Kyselin yhdeltä juoksukaverilta vinkkiä että minne päin Lahdessa kannattaisi suunnata tossuostoksille ja sain pari vinkkiä. Suuntasin ekana Intersporttiin jossa myyjä kyseli mun halukkuutta skannata jalkani sellaisella laitteella jolla näkisi vähän missä asennossa jalka on ja tartteeko se (siis jalka) tukea johonkin suuntaan. Olin sitä jo miettinytkin ja mielenkiinnosta menin skannattavaksi... tulos räpylä mikä räpylä... eli lättäjalkaa, sukuvika... kysyivät seuraavaksi tottakai että laitetaanko pohjallista ja koska mulla on ollut tyypillistä kipua jota tuollasilla jaloilla juoksemisesta tulee niin ajattelin että pistetään nyt sitten koko rahalla... En siis kertonut myyjälle että mitä mulla oli ollut mutta täsmäsi kertomansa kyllä.
Pohjalliset saatiin tehtyä ja pelkäsin että ne ei sitten mene tietenkään niihin haluamaani tossuihin ja joudun ottamaan jotku ihan kauheat ja byäääääää....mutta sinne sujahti adios boosteihin pohjalliset ja pääsin sovittamaan... JUST EIKÄ MELKEIN!!
Otin koejuoksua sielä Intersportin käytävillä ja myyjä kehui että kaunis on askel, päkiävoittoinen, hyvä myyjä ;) Sanoi vielä että tulee sitten kannustamaan Uusi Lahti -juoksuun reitin varrelle.
Nyt on siis uudet koreat tossut, vanhemmat voi pikkuhiljaa siirtää metsätossuiksi ja nämä uudet asfaltille. Tänään tartteekin vähän lenkille päästä kun on jo kaksi päivää mennyt juoksematta. Arki ei oikein sulata sitä että käy humputtelemassa ja juoksemassa samana päivänä. Mutta olipahan eilen kyllä ihan hyvä syy humputella niin nyt on millä juosta :)
Humputtelupäivä kun oli niin suuntasin tossuostosten jälkeen Lahden satamaan kahville kantapaikkaani Kahvila Karirantaan. Huh heijaa, satamassa olikin jotkin markkinat ja jonottaa sai kahviansa (ja piirakkapalaa). Koska olin lähtenyt soitellen sotaan ja aamupala oli jäänyt kahvin tasolle niin otin minijuustocroisantin (ne on niiiiiiin hyviä tuolla Karirannassa) ja lounaaksi sitten se marjapiirakka. Lueskelin lehteä ja join kahvia ja nautin ihan omasta ajasta. Kahvit juotuani aloin kuunnella että jostain kuuluu basson jytke ja menin katsomaan missä soi. Puolustusvoimien varusmiessoittokunann show band se sielä viritteli soittimiaan, jäin hetkeksi kuuntelemaan kuinka Happy sujui varusmiehiltä, hyvin sujui :)
keskiviikko 14. toukokuuta 2014
Kilometrinälkää...
Viime vuonna mulle tuli juoksukilometrejä 476,9 välillä tammi-elokuu. Nyt kasassa 399 tälle vuodelle. Voisi ajatella että jos juokseminen nyt jatkuu, ja miksei jatkuisi, niin tänä vuonna tulisi parannusta 
Noin kahdessa viikossahan tuon saisi kasaan jos sen juoksen mitä nyt olen juossut... tai no kolmessa viikossa kun nyt ei saa ahnehtia kilometrejä lähestyvän juoksutapahtuman takia...
Noin kahdessa viikossahan tuon saisi kasaan jos sen juoksen mitä nyt olen juossut... tai no kolmessa viikossa kun nyt ei saa ahnehtia kilometrejä lähestyvän juoksutapahtuman takia...
tiistai 13. toukokuuta 2014
Verkkaa ja vetoja vesisateessa
Ekaksi n. 1,5 km verkkaa, sitten 5 x 400m (suunnilleen 4.30 vauhdilla, katsoin jälkeenpäin tahdin... ei garmin oikein kerennyt vetoihin joten mutulla mentiin kentällä) vetoja, välissä 3 min kävelyä, ja loppuun n. 2 km verkkaa. Ja lopuksi reippaiden pikku futaajien harkkojen seuraamista. Juoksurata siis kiersi jalkapallokenttää. On ne reippaita, sielä ne vesisateessa veti treeniä. Onneksi vasta sitten minun treenin loputtua kentälle alkoi valua isompia pelaajia.... olisko omasta harjoituksesta tullut mitään kun olisi mennyt vaan pelin seuraamiseksi!
Vaan olipa keli huono, satoi ja tuuli... toisella suoralla pisti kunnolla vastaista niin että lippis oli lentää päästä pois... tarttee hommata pienempi lippis... Ja silti, vaikka keli oli kurja niin leveä hymy naamalla sitä oli juoksun jälkeen... tuntui hassulta hymyssä suin kertona vettä valuen kuinka äidillä oli tosi kivaa ulkona :)
Tässä on huonompaa säätä pitänyt jonkin aikaa ja oikeanlaisen vaatetuksen löytäminen on ollut vähän hakusessa vaan tänään se löytyi... vanha luottovaate, komeron perälle unohtunut... Puman vanha pusakka Gunnersin ajoilta. Oli just passeli ja verkkavauhdillakin pysyin lämpöisenä, ja jotenkin se vaan oli just hyvä!
http://connect.garmin.com/activity/498840482
Sunnuntaihölkkää
Sunnuntaihölkkää...
Lenkille lähtiessä ihana sää, aurinko, pikkuisen pilvistä, + 14 astetta... Katsoin että järven takana kovin tummia pilviä... katselin niitä mutta säätiedotus lupasi ettei ala satamaan... ja PAH... vähän ennen suunniteltua puolta väliä alkaa sade ja kova tuuli > pa-le-lee... mutta ei niin pahasti kuin viimeksi... käännyin kuitenkin vähän aiemmin kotiin kun olin suunnitellut...
Kotona odotti todellinen yllätys, Markus ja tytöt olivat leiponeet mulle mutakakun. Markuksen ensimäinen leipomus yhteiselomme aikana. Toivottavasti seuraavaa ei ihan 12 vuotta tarvitse odottaa
Vaikkakin kuulemma esikoistyttäreni oli ollut neuvonantajan roolissa ja isi oli hoitanut lähinnä uunin ja paistamisen. Linnea onkin ollut mulla apuleipurina kyllä ja varmasti on paljon enemmän kokemusta leipomisesta kuin isällään
Olipa makiaa kakkua
matka 12,06 km
aika 1 h 43 min 54 s
keskitahti 8.36 min/km
keskisyke 151
Lenkille lähtiessä ihana sää, aurinko, pikkuisen pilvistä, + 14 astetta... Katsoin että järven takana kovin tummia pilviä... katselin niitä mutta säätiedotus lupasi ettei ala satamaan... ja PAH... vähän ennen suunniteltua puolta väliä alkaa sade ja kova tuuli > pa-le-lee... mutta ei niin pahasti kuin viimeksi... käännyin kuitenkin vähän aiemmin kotiin kun olin suunnitellut...
Kotona odotti todellinen yllätys, Markus ja tytöt olivat leiponeet mulle mutakakun. Markuksen ensimäinen leipomus yhteiselomme aikana. Toivottavasti seuraavaa ei ihan 12 vuotta tarvitse odottaa
Vaikkakin kuulemma esikoistyttäreni oli ollut neuvonantajan roolissa ja isi oli hoitanut lähinnä uunin ja paistamisen. Linnea onkin ollut mulla apuleipurina kyllä ja varmasti on paljon enemmän kokemusta leipomisesta kuin isällään
Olipa makiaa kakkua
matka 12,06 km
aika 1 h 43 min 54 s
keskitahti 8.36 min/km
keskisyke 151
Nastolaviikon Hyvä olon vitonen
Nastolassa on Nastolaviikko ja tänään 6.5. juostiin Hyvän olon vitonen. Lämppäriksi oli tullut Hunkseista Ville. Minä ja minun kaveri käytiin eka juoksemassa kilsan verran alkuverkkaa, sitten vielä jammailtin pari biisiä Villen kanssa ja sitten lenkille. Vitonen meni kaverin kanssa mukavia jutellessa ja oma kello näytti 5 km kohdalla 28.11 joka olisi minun enkka vitoselta. Viimeinen mäki vei hyvät loppukiihdytykset joten loppuaikaan olen tyytyväinen Vielä maalissa Hunks Villen kanssa ylävitoset ja sitten parin kilsan loppuverkat
Tavoitteena mulla oli juosta tuo vitonen 30 min tai alle. Ja voittaa lasten koulun liikunnanopettajat ja terveydenhoitaja jotka oletin tulevan paikalle. Kylän liikuntaihmisiä kun ovat. Kaikki tavoitteet toteutuivat Sijoitukseni oli 5. Kaksi n. minun ikäistä naista ja joku nuorimies olivat maalissa aiemmin. Tämä nuorimies paaaaaaaaaaljon aiemmin. Ei osanottajamäärä päätä huimannut mutta oli meitä nyt jonkinmoinen lauma..
Ennenkuin enempää brassailen, täytyy todeta että opettaja ja th ovat saattaneet täyttää jo 50v ja entinen ope on 60+ Lasten terkka aina huomauttaa että mulla on hoikkia tyttöjä kun lasten painokäyriä tutkii mutta voin taas vedota että minkä sille voi kun liikutaan niin paljon, ei ehdi lihoa (paitsi äiti välillä... )
Vielä maalissa Hunks Villen kanssa ylävitoset ja sitten parin kilsan loppuverkat Tavoitteena mulla oli juosta tuo vitonen 30 min tai alle. Ja voittaa lasten koulun liikunnanopettajat ja terveydenhoitaja jotka oletin tulevan paikalle. Kylän liikuntaihmisiä kun ovat. Kaikki tavoitteet toteutuivat
Sijoitukseni oli 5. Kaksi n. minun ikäistä naista ja joku nuorimies olivat maalissa aiemmin. Tämä nuorimies paaaaaaaaaaljon aiemmin. Ei osanottajamäärä päätä huimannut mutta oli meitä nyt jonkinmoinen lauma.. Ennenkuin enempää brassailen, täytyy todeta että opettaja ja th ovat saattaneet täyttää jo 50v ja entinen ope on 60+
Lasten terkka aina huomauttaa että mulla on hoikkia tyttöjä kun lasten painokäyriä tutkii mutta voin taas vedota että minkä sille voi kun liikutaan niin paljon, ei ehdi lihoa (paitsi äiti välillä... )
Tavoitteita
- Puolimaraton 2t 15 min tai alle
- 10 km alle tuntiin / tai myös tuo 10,6 km 64 minuutiin tai alle
- 5 km - 25 minuuttiin
Ja pidemmän ajan tavoite: Maraton lävitse
- 10 km alle tuntiin / tai myös tuo 10,6 km 64 minuutiin tai alle
- 5 km - 25 minuuttiin
Ja pidemmän ajan tavoite: Maraton lävitse
Kormu Run 2014
Kormu-run 26.4.14... Edellisenä päivänä alkoi kiva kihinä, huomenna juoksemaan lapun kanssa, jee jee. Aamulla heräsin ja totesin että no niin, eipä ole nälkä... Pari sämpylää pakkasin mukaan ja termosmukiin kahvia ja vesipullo... Ja siten matkaan. Söin toisen sämpylän, enempää ei mennyt.
Kormuun oli reilun tunnin matka ja saavuin paikalle ihan hyvissä ajoin. Menin ilmoittautumaan ja heti kuulinkin kun joku nuorimies joutui tavaamaan seuransa nimeä sihteerille... ai mikä pintakaasua... ai näin, menikö oikein? Werneri Riksusta. Hauskaa, tuttuja, edes nettisellaisia Tervehdin ja siirryin itse ilmoittautumaan. Sain numeroliivini ja siirryin pukkariin vaihtamaan vaatetta. Koululuokka toimi pukeutumistilana ja sielä minua vanhempi nainen olikin vaihtamassa trikoita jalkaan , tervehdimme ja nainen alkoi juttelemaan... mille matkalle jne. Minua ei tartte houkutella juttelemaan 
Selvisi että melkein naapurikuntalaisia ollaan, minä Nastolasta ja tämä toinen Hollolasta. Hauskaa Me-henkeä...
Vaatteet vaihdettuamme lähdimme ulos tahoillemme... Odottelua, satunnaista jutustelua ihmisten kanssa... sitten meitä vihdoin pyydettiin siirtymään lähtöalueelle ja Husky-valjakon perässä läksimme liikkeelle. Hyvin sain pidettyä alkuun suunnittelemani vauhdin enkä innoissani lähtenyt keulimaan... vaan sitten jossain kohtaa kuitenkin huomasin että olen peesissä joka on mulle todennäköisesti liian luja mutta ajattelin etä kokeillaan... Selvisi sitten myöhemmin 8 km kohdalla että vauhti oli sekä mulle että tälle toiselle liian luja. Höh!! Eli ei peesailua ensi kerralla... Tää toinen jäi sitten kävelemään, minä sain hölkyteltyä maaliin. Loppukiriä ei yleisön hienosta kannustuksesta huolimatta nyt nähty... pitkä nousu maalialueelle vei kyllä kirit hyvin, kun ei paukkuja muutoinkaan ihan kummosesti olisi ollut niin ei ainakaan ylämäessä!!
Vettä oli tarjolla tuolle reitille parissa pisteessä ja ekassa otin vettä ja tokassa otin urheilujuomaa, vähän riskillä kun olen yleensä vesilinjalla. Ja viime elokuussa Iitti-hölkässä maalissa tarjottu Maxim sai voimaan tosi pahoin.. Mutta ajattelin että tällä kokemuksella/kunnolla/jne. ei ole mitään menetettävää oikeasti ja nää juoksut voi ottaa oppimisen kautta... tarjottua merkkiä joka oli siis maxim, naamaan ja ei siitä mitään tullut, juoksun aikana eikä myöhemminkään... Kuuma oli juosta ja janotti vaikka oli nuo pari kertaa juonut... olin juonut ennen juoksua varmastikin ihan liian vähän. Aurinkokin porotti eikä reitillä ollut kuin ehkä 50 m varjoisa kohta... päätä alkoi särkeä... en taida olla oikein etelän eläjä kun heti ekaan lämpöiseen päivään hyytyy... + 18... ei tullut tilaamaani tihkusadetta...
Eli siis maaliin ajassa 64 min 41 sek... Toiveena oli ollut alittaa viime toukokuinen aika saman pituiselta matkalta, eri reitiltä kyllä. Joka oli siis 64 min 24 sek... mutta ei.. jonkin aikaa, pari minuuttia oli morkkis asiasta mutta sitten mietin että en kuitenkaan ole juossut koko vuotta vaan välissä oli lähes puolen vuoden tauko... että kyllä tää nyt saa kelvata ja toukokuussa sitten uudestaan, josko sielä saisi tuon 44 sekkaa pois
Tapahtuma oli mukava niinkuin juoksutapahtumat on tuntuneet olevan (kokonaisella kolmen tapahtuman kokemuksella sanon tämän) Sai tavata tosiaan samanhenkisiä ihmisiä ja jutella monen mukavan ihmisen kanssa. Ja kun olin vielä reissussa yksin niin se oli sitä aika harvinaista omaa aikaa.
Sen sipanneen peesinkin, siis jota minä peesasin, kanssa vaihdettiin maalissa kuulumisia ja uhottiin kovasti että ens kerralla menee paremmin. Tottakai menee, muu ei ole mahdollista
Uusi Lahti -juoksu toukokuun lopulla olisi seuraava kisa/tapahtuma (ujostelen vähän puhua kisoista... sehän kuulostaa niinkuin olisi joku Juoksija). Vähän mietin että menisinkö sielä puolimaratonille joka onnistuisi kyllä matkana kun ei liian lujaa juoksisi... mutta tämän Kormun jälkeen kyllä tuli vahva tunne siitä että kyllä minä ilmoittaudun sitten kuitenkin Lahdessakin tuolle samalle 10,6 km matkalle... pakko saada hiottua aikaa paremmaksi
Uusi Lahtikin juostaan tuossa kuumaan aikaan päivästä, täytyy toivoa pientä virkistävää tihkusadetta ja sitten maalisuoralle tullessa pilvet saisi väistyä...
Sitten olisi taas tuo Iitti-hölkkä elokuussa, eipä mulla muuta taida olla tänä kesänä.
Kormuun oli reilun tunnin matka ja saavuin paikalle ihan hyvissä ajoin. Menin ilmoittautumaan ja heti kuulinkin kun joku nuorimies joutui tavaamaan seuransa nimeä sihteerille... ai mikä pintakaasua... ai näin, menikö oikein? Werneri Riksusta. Hauskaa, tuttuja, edes nettisellaisia
Tervehdin ja siirryin itse ilmoittautumaan. Sain numeroliivini ja siirryin pukkariin vaihtamaan vaatetta. Koululuokka toimi pukeutumistilana ja sielä minua vanhempi nainen olikin vaihtamassa trikoita jalkaan , tervehdimme ja nainen alkoi juttelemaan... mille matkalle jne. Minua ei tartte houkutella juttelemaan Selvisi että melkein naapurikuntalaisia ollaan, minä Nastolasta ja tämä toinen Hollolasta. Hauskaa Me-henkeä... Vaatteet vaihdettuamme lähdimme ulos tahoillemme... Odottelua, satunnaista jutustelua ihmisten kanssa... sitten meitä vihdoin pyydettiin siirtymään lähtöalueelle ja Husky-valjakon perässä läksimme liikkeelle. Hyvin sain pidettyä alkuun suunnittelemani vauhdin enkä innoissani lähtenyt keulimaan... vaan sitten jossain kohtaa kuitenkin huomasin että olen peesissä joka on mulle todennäköisesti liian luja mutta ajattelin etä kokeillaan... Selvisi sitten myöhemmin 8 km kohdalla että vauhti oli sekä mulle että tälle toiselle liian luja. Höh!! Eli ei peesailua ensi kerralla... Tää toinen jäi sitten kävelemään, minä sain hölkyteltyä maaliin. Loppukiriä ei yleisön hienosta kannustuksesta huolimatta nyt nähty... pitkä nousu maalialueelle vei kyllä kirit hyvin, kun ei paukkuja muutoinkaan ihan kummosesti olisi ollut niin ei ainakaan ylämäessä!!
Vettä oli tarjolla tuolle reitille parissa pisteessä ja ekassa otin vettä ja tokassa otin urheilujuomaa, vähän riskillä kun olen yleensä vesilinjalla. Ja viime elokuussa Iitti-hölkässä maalissa tarjottu Maxim sai voimaan tosi pahoin.. Mutta ajattelin että tällä kokemuksella/kunnolla/jne. ei ole mitään menetettävää oikeasti ja nää juoksut voi ottaa oppimisen kautta... tarjottua merkkiä joka oli siis maxim, naamaan ja ei siitä mitään tullut, juoksun aikana eikä myöhemminkään... Kuuma oli juosta ja janotti vaikka oli nuo pari kertaa juonut... olin juonut ennen juoksua varmastikin ihan liian vähän. Aurinkokin porotti eikä reitillä ollut kuin ehkä 50 m varjoisa kohta... päätä alkoi särkeä... en taida olla oikein etelän eläjä kun heti ekaan lämpöiseen päivään hyytyy... + 18... ei tullut tilaamaani tihkusadetta...
Eli siis maaliin ajassa 64 min 41 sek... Toiveena oli ollut alittaa viime toukokuinen aika saman pituiselta matkalta, eri reitiltä kyllä. Joka oli siis 64 min 24 sek... mutta ei.. jonkin aikaa, pari minuuttia oli morkkis asiasta mutta sitten mietin että en kuitenkaan ole juossut koko vuotta vaan välissä oli lähes puolen vuoden tauko... että kyllä tää nyt saa kelvata ja toukokuussa sitten uudestaan, josko sielä saisi tuon 44 sekkaa pois
Tapahtuma oli mukava niinkuin juoksutapahtumat on tuntuneet olevan (kokonaisella kolmen tapahtuman kokemuksella sanon tämän
) Sai tavata tosiaan samanhenkisiä ihmisiä ja jutella monen mukavan ihmisen kanssa. Ja kun olin vielä reissussa yksin niin se oli sitä aika harvinaista omaa aikaa. Sen sipanneen peesinkin, siis jota minä peesasin, kanssa vaihdettiin maalissa kuulumisia ja uhottiin kovasti että ens kerralla menee paremmin. Tottakai menee, muu ei ole mahdollista
Uusi Lahti -juoksu toukokuun lopulla olisi seuraava kisa/tapahtuma (ujostelen vähän puhua kisoista... sehän kuulostaa niinkuin olisi joku Juoksija
). Vähän mietin että menisinkö sielä puolimaratonille joka onnistuisi kyllä matkana kun ei liian lujaa juoksisi... mutta tämän Kormun jälkeen kyllä tuli vahva tunne siitä että kyllä minä ilmoittaudun sitten kuitenkin Lahdessakin tuolle samalle 10,6 km matkalle... pakko saada hiottua aikaa paremmaksi Uusi Lahtikin juostaan tuossa kuumaan aikaan päivästä, täytyy toivoa pientä virkistävää tihkusadetta ja sitten maalisuoralle tullessa pilvet saisi väistyä...
Sitten olisi taas tuo Iitti-hölkkä elokuussa, eipä mulla muuta taida olla tänä kesänä.
Arkistojen uumenista alkuvuotta 2014
21.2.14
Jeeeeeeee!!!!!!! Vähänkö olen fiiliksissä, alkaa pikkuhiljaa taas juoksu tuntumaan siltä miltä se tuntui vielä viime alkusyksystä... tässäkun oli tuossa syksyllä/talvella pari juttua jotka teki sen että juoksua ei juuri ollut kuin jotain ihan liian satunnaista.. Tuossa tammikuussa aloitin uudelleen säännöllisemmin juosta ja nyt aletaan lähestyä sitä mihin viime elokuussa jäätiin. Tämän iltanen lenkki oli vauhdiltaan hilkkua vaille sitä mihin pääsin silloin elokuussa ja eikä tää ollut mitään verenmaku suussa pusertamista vaan miellyttävää menoa. Olen niiiiiin iloinen
Viime syksynä, elokuun lopulla, juostiin pikkusiskon kanssa 17 km ja se meni kahteen tuntiin. Sen jälkeen alkoi hidas alamäki kun raksa vei ihan kunnolla... Juokseminen oli säännöllisen epäsäännöllistä... joulun aikaan alkoi harmittamaan sitten kunnolla ja todettiin miehen kanssa tosiaan että on kaikille parempi että käyn juoksemassa Ei tahtonut jaksaa viedä kunnolla päivää lävitse jos ei saanut sitä pientä breikkiä siinä jossain kohtaa. Niinpä tammikuussa aloin vähän viritellä säännöllisempää juoksua mutta vieläkin liian helpolla annoin periksi raksalle. Nyt helmikuussa olen sitten käynyt taas säännöllisemmin, Joka viikolla parantaen viikon määrien suhteen ja juoksunilo on alkanut taas löytyä. Sellainen Ai niin TÄTÄ se olikin...
23.2.14
Tänään 8 km "pitkis" ja mikä parasta, sekin meni jo ihan kivalla vauhdilla ja ennenkaikkea kevyesti, Kyllä tää tästä taas
3.3.14
Laskin viime vuoden (2013) kilometrit. 476,9 km. Välillä helmikuu-elokuu. Voi olla että n. 400 km oli totuus tuossa helmi-elokuulla ja loput sitten elokuun jälkeen. Vähäistä oli kyllä liike syys-joulukuussa. Viikottainen salibandy onneksi vähän piti liikkeessä mutta muutoin oli aika vähäistä.
11.3.14
Viikonlopulla juoksin 10,1 km 64 min. Eli aika samassa mennään kun vuosi sitten Välillä sitä miettii että missä sitä voiskaan olla jos olisi koko ajan juossut. Mutta turhahan sitä on silleen miettiä. Nyt on näin
Eilen aloitin seuraavan ohjelman eli puolikkaan juoksemisen. Lepopäivä luki maanantain "harjoitukseksi" Tänään sitten juoksupv. Vaan saapi nähdä kun nilkka oli eilen aika kipeä... viikonloppuna kipeytyi. Ei se ole muljahtanut tai mitään sellaista mutta juoksen kyllä aina aika kaltevalla pinnalla kun tuo maantie on niin kehnossa kunnossa... ihan kallellaan oaan päin tienreunat... ehkä olis fiksua vaihtaa piennarta!
Eilen aloitin myös Kesäksi Kuntoon -kampanjan niin tulee taas vähän lihaksille muutakin jumppaa kuin tuo hölkkääminen
23.3.14
Lenkkeiltiin tänään kaverin kanssa 14 km, johon meni aikaa 1.35 eli seiskan keskitahtia... Joko sitä toukokuulle pistäisi ilmoittautumisen puolikkaalle vai 10,6 km. Kiva oli juosta eikä tuo tahti ollut ollenkaan liian kova. Pari pitkää ylämäkeä käveltiin.
Jeeeeeeee!!!!!!! Vähänkö olen fiiliksissä, alkaa pikkuhiljaa taas juoksu tuntumaan siltä miltä se tuntui vielä viime alkusyksystä... tässäkun oli tuossa syksyllä/talvella pari juttua jotka teki sen että juoksua ei juuri ollut kuin jotain ihan liian satunnaista.. Tuossa tammikuussa aloitin uudelleen säännöllisemmin juosta ja nyt aletaan lähestyä sitä mihin viime elokuussa jäätiin. Tämän iltanen lenkki oli vauhdiltaan hilkkua vaille sitä mihin pääsin silloin elokuussa ja eikä tää ollut mitään verenmaku suussa pusertamista vaan miellyttävää menoa. Olen niiiiiin iloinen
Viime syksynä, elokuun lopulla, juostiin pikkusiskon kanssa 17 km ja se meni kahteen tuntiin. Sen jälkeen alkoi hidas alamäki kun raksa vei ihan kunnolla... Juokseminen oli säännöllisen epäsäännöllistä... joulun aikaan alkoi harmittamaan sitten kunnolla ja todettiin miehen kanssa tosiaan että on kaikille parempi että käyn juoksemassa
Ei tahtonut jaksaa viedä kunnolla päivää lävitse jos ei saanut sitä pientä breikkiä siinä jossain kohtaa. Niinpä tammikuussa aloin vähän viritellä säännöllisempää juoksua mutta vieläkin liian helpolla annoin periksi raksalle. Nyt helmikuussa olen sitten käynyt taas säännöllisemmin, Joka viikolla parantaen viikon määrien suhteen ja juoksunilo on alkanut taas löytyä. Sellainen Ai niin TÄTÄ se olikin...23.2.14
Tänään 8 km "pitkis" ja mikä parasta, sekin meni jo ihan kivalla vauhdilla ja ennenkaikkea kevyesti,
Kyllä tää tästä taas 3.3.14
Laskin viime vuoden (2013) kilometrit. 476,9 km. Välillä helmikuu-elokuu. Voi olla että n. 400 km oli totuus tuossa helmi-elokuulla ja loput sitten elokuun jälkeen. Vähäistä oli kyllä liike syys-joulukuussa. Viikottainen salibandy onneksi vähän piti liikkeessä mutta muutoin oli aika vähäistä.
11.3.14
Viikonlopulla juoksin 10,1 km 64 min. Eli aika samassa mennään kun vuosi sitten
Välillä sitä miettii että missä sitä voiskaan olla jos olisi koko ajan juossut. Mutta turhahan sitä on silleen miettiä. Nyt on näin Eilen aloitin seuraavan ohjelman eli puolikkaan juoksemisen. Lepopäivä luki maanantain "harjoitukseksi"
Tänään sitten juoksupv. Vaan saapi nähdä kun nilkka oli eilen aika kipeä... viikonloppuna kipeytyi. Ei se ole muljahtanut tai mitään sellaista mutta juoksen kyllä aina aika kaltevalla pinnalla kun tuo maantie on niin kehnossa kunnossa... ihan kallellaan oaan päin tienreunat... ehkä olis fiksua vaihtaa piennarta!Eilen aloitin myös Kesäksi Kuntoon -kampanjan niin tulee taas vähän lihaksille muutakin jumppaa kuin tuo hölkkääminen
17.3.14
Eilen 12 km. Rauhallisesti 6.57 (min/km) keskivauhdilla (vai tahdilla?). Voi kun tulis taas sulat tiet ja tuleehan ne... oli tuo vähän luikastelemista kun ei niitä nastoja ole tullut hankittua... jos ne olis ens talven hankinta kun nyt vihdoin ja viimein sain hankittua ihka oman mittarin. Garminin perusmallin. Mutta olipa vain kivaa kun oli pikku kello ranteessa eikä tarvinnut sen ison puhelimen kanssa juosta
|
23.3.14
Lenkkeiltiin tänään kaverin kanssa 14 km, johon meni aikaa 1.35 eli seiskan keskitahtia... Joko sitä toukokuulle pistäisi ilmoittautumisen puolikkaalle vai 10,6 km. Kiva oli juosta eikä tuo tahti ollut ollenkaan liian kova. Pari pitkää ylämäkeä käveltiin.
Juoksukisoja ja -tapahtumia
5/11 Uusi Lahti -juoksu Reilu kutonen 59.25 min. (virallinen aika)
5/13 Nastolan hyvän olon vitonen, 5 km, 29:10 min (oma gps aika)
26.5.13 Uusi Lahti-juoksu, ¼ maraton (10.55 km), 64.24 min. (virallinen aika - nettoaika)
1.8.13 Iitti-hölkkä, 9,5 km, 57.06 min (virallinen aika- bruttoaika)
26.4.14 Kormu Run. 10,6 km, 64.41 min (virallinen aika - bruttoaika)
6.5.14 Nastolan Hyvän olon vitonen, 5 km, 28:11 (omat aika ja matka Garminista)
5/13 Nastolan hyvän olon vitonen, 5 km, 29:10 min (oma gps aika)
26.5.13 Uusi Lahti-juoksu, ¼ maraton (10.55 km), 64.24 min. (virallinen aika - nettoaika)
1.8.13 Iitti-hölkkä, 9,5 km, 57.06 min (virallinen aika- bruttoaika)
26.4.14 Kormu Run. 10,6 km, 64.41 min (virallinen aika - bruttoaika)
6.5.14 Nastolan Hyvän olon vitonen, 5 km, 28:11 (omat aika ja matka Garminista)
Arkistojen uumenista eli sieltä täältä koottua merkintää (2011-2013)
... ja lyhyesti historiaa:
Maaliskuussa -11 ajattelin että juokseminen voisi olla kivaa ja aloimme naapurissa asuvan veljen vaimon kanssa juoksemaan. Tavoitteeksi otimme reilun kutosen matkan kevään Uusi Lahti -juoksussa. Vaan suunnitelmiin tuli pieni muutos kun tulinkin raskaaksi. Paha olo vaivasi kovasti ja Uusi Lahti -juoksu tuli lähinnä käveltyä lävitse. Juokseminen jäi, pidemmäksi aikaa.
31.1.13
Täällä yksi aloittelija Jäi viimeksi vähän vaiheeseen... kävellyt toki olen ettei nyt liikkumatta sentään. Mutta nyt, päätettiin tyttöjen kanssa osallistua keväällä Uusi Lahti -juoksuun ja matka olis 1/4 maraton eli n. 10.5 km . Jee jee, kova motivaatio päällä. Jonkin aikaa tätä on nostatettu tätä fiilistä ja nyt olis taas aika juosta!
1.2.13
Minulta kysyttiin aikatavoitetta Uusi Lahti-juoksuun... Aikatavoite, heh, Jos mä pääsen maaliin juoksemalla koko matkan... niin olen tyytyväinen En osaa ajatella vielä sellaisia asioita kuin aikatavoite. Tai no on mulla pari tavoitetta. Että tosiaan juoksen tuon matkan, ei kävelyä väliin, ja että en nyt viimenen kuitenkaan ole
21.2.13
Mä ajattelin kokeilla mihin tällä hetkellä pystyn ja pystyin aika hyvin 5 km:iin. Siis yhtäkyytiä Jee jee! Onpas hyvä olo!! Olin luvannut juosta puolen tunnin lenkin ja 34 min. tuohon meni. 3,5 vkoa olen nyt juossut. Viimeksi mulla jäi juoksemiset tuohon 5 kilometriin mutta nyt ei todellakaan jää.
17.3.13
Juoksin tänään pisimpäni eli 8,02 km. Aikaa meni 55,30 min. Oli tosi kiva juosta ja tuntui että jäi vielä varaa mutta tulin taas kotiportille eikä ollut mikään tarve "koittaa" enempää Mutta kivalta tuntui ja keli oli mitä ihanin. Tuntui että olis jäänyt sitä kiristämisvaraa loppuun. Ja onhan tuossa vielä kiristämistarvetta jos haluaisi siihen tuntiin kympin juosta. Mulla on aina silleen että pari eka kilometriä menee hiljempaa ja sitten vasta aukeaa ja alkaa kulkemaan. Oli hyvä tai huono päivä. Ja kun on ollut lenkkiseuraa niin ne alussa meinaa kiskoa ja sitten jossain kohtaa alan vetämääm minä. En taida olla mikään pikajuoksija, kun ei vaan pääse niin ei pääse. Dieselmottori...
24.3.13
Eka kymppini juostu Aikaa meni 67 min. Yksi tavoite saavutettu. Seuraava tavoite olis hioa tuosta tuo 7 min. pois.
7.4.13
Sain tänään nipistettyä 6 min. tuosta kympin "aloitus" ajasta eli tänään 10 km/61 min. Jeejee Tunnin alitus toukokuun lopulla alkaa näyttää ihan mahdolliselta Koitin alusta saakka pitää 6min/km vauhtia ja jossain 4-6 km paikkeilla oli vähän huonompaa ja matkanteko hidastu mutta sitten se taas lähti ja loppu meni nopeaa! Oli hassua huomata kelloon vilkaistessa että hä, se on kymppi nyt. Kun olo oli niin mainio verrattuna tuohon mitä oli tuolla keskimatkassa.
2.5.13
Kiva juoksu tänään. 5 km/29 min ja koko 7.20 km matka meni 42.38 min. Ja paras odotti lopussa. Kun lopetin juoksun tuossa kotiportilla ja istahdin portaille niin syke näytti 120... on tosi paljon kunto noussut sitten juoksemisen aloittamisen. Ja viimesen 500m spurttasin kuitenkin kovempaa kuin tuon lenkin muuten. Joskus taannoin sykkeet nous helposti vaikka minne ja palautuminen kesti. Kiva!
18.5.13
Testailin tänään että miten jaksaa juosta aikatavoitteen mukaan ja tulokseksi tuli 10.4 km / 63 min. Eli ihan hyvin meni. Mulla on tavoitteena sitten viikon päästä kisassa juosta se 10.55 64 minuutissa (tai saahan se allekin mennä jos on mennäkseen, en usko etä juurikaan kuitenkaan menee) Reitti ei ollut kyllä se kilpareitti. Vaan oli mäkistä metsätietä. Kivaa maastoa kyllä juosta. Alussa koitin tahallaan juosta kovempaa ja väsyksihän se pisti puolessa välissä, mutta ajattelin että katson kuinka käy. Nyt tiiän että pitää se minun kuitenkin vähän hiljempaa aloittaa.
24.5.13
Sunnuntaina olisi Uusi Lahti-juoksu. Huiiiii, vähän jo kutisee mahan pohjassa...
26.5.13
Uusi Lahti-juoksu: 64 min 24 sek. Eli 24 sekkaa jäin tavoitteesta, vähän harmittaa, mutta lähdin liian lujaa liikkeelle keliin nähden, oli tosi lämmin sää. 7 km saakka oli kivaa ja sitten ei ollut niin kivaa mutta viimesen 500 m jaksoin silti spurtata mitä en KOSKAAN kotilenkeillä tee, nappasin vielä yhden väsyneen varttimaratoonarin völjyyn kun meinas ihan uupua. Että ihan kiva juoksu... vaikka en mä ihan tyytyväinen ole. Mutta nyt tiiän taas vähän paremmin. 6 min/km oli mulle ehkä vähän liian lujaa tuossa lämmössä. Vaikka eihän 24 sekkaa tavoitteesta nyt niin paljoa ole...
11.6.13
Nyt oli pari viikkoa juoksutaukoa kun menin ja nitkautin nivusen jalkapallossa.... Käveleminenkin on tehnyt kipeää ja alkuun piti ihan varovasti tuen kanssa kävellä kun oli niin kipeä. Pikkuhiljaa alkoi tuntua paremmalta ja eilen tuntui että jos kohta pääsis lenkille. Äsken kävin varovasti koittamassa, vähän tuntemusta oli mutta noin muuten oli kiva taas pistää tossua toisen eteen. Meinas jo alkaa harmittamaan kun ei päässyt lenkille!
1.8.13
Iitti-hölkkä
Meni minun tasoon nähden kivasti, 9.5 km - 57.06 (bruttoaika, ei ollut chippejä, ajanotto maalissa). Oli kiva metsätie-pururata reitti. Välillä sai hyppiä lätäköiden ylitse ja väistellä oksia Aika yksin sai suurimman osan matkaa juosta kun 20 nopeampaa meni jossain edessä ja 20 hitaampaa tuli sitten jossain takana. Maltoin alussa mennä hitaampaa ja niinpä sitten 5 kilsan kohdalla/jälkeen sain ohitella jokusen selän. On se vaan kivaa Tuli ihan saalistaja olo kun aina näki että tuolla seuraava Viimeisin ohitus tuli n. 100 m ennen maalia. Olin juossut yhden naisen perässä melkein 2 km. Viimeisen 500 m juoksimme sitten ihan peräkanaa, toinen kiristi ja minä kiristin perässä ja sitten ohi, nam nam Kiitin sitten maalissa peesistä mutta eipä hää ollut juttutuulella... hapanta naamaa tarjosi eikä sanaakaan sanonut. Ei sitten
Maaliskuussa -11 ajattelin että juokseminen voisi olla kivaa ja aloimme naapurissa asuvan veljen vaimon kanssa juoksemaan. Tavoitteeksi otimme reilun kutosen matkan kevään Uusi Lahti -juoksussa. Vaan suunnitelmiin tuli pieni muutos kun tulinkin raskaaksi. Paha olo vaivasi kovasti ja Uusi Lahti -juoksu tuli lähinnä käveltyä lävitse. Juokseminen jäi, pidemmäksi aikaa.
31.1.13
Täällä yksi aloittelija Jäi viimeksi vähän vaiheeseen... kävellyt toki olen ettei nyt liikkumatta sentään. Mutta nyt, päätettiin tyttöjen kanssa osallistua keväällä Uusi Lahti -juoksuun ja matka olis 1/4 maraton eli n. 10.5 km . Jee jee, kova motivaatio päällä. Jonkin aikaa tätä on nostatettu tätä fiilistä ja nyt olis taas aika juosta!
1.2.13
Minulta kysyttiin aikatavoitetta Uusi Lahti-juoksuun... Aikatavoite, heh, Jos mä pääsen maaliin juoksemalla koko matkan... niin olen tyytyväinen En osaa ajatella vielä sellaisia asioita kuin aikatavoite. Tai no on mulla pari tavoitetta. Että tosiaan juoksen tuon matkan, ei kävelyä väliin, ja että en nyt viimenen kuitenkaan ole
21.2.13
Mä ajattelin kokeilla mihin tällä hetkellä pystyn ja pystyin aika hyvin 5 km:iin. Siis yhtäkyytiä Jee jee! Onpas hyvä olo!! Olin luvannut juosta puolen tunnin lenkin ja 34 min. tuohon meni. 3,5 vkoa olen nyt juossut. Viimeksi mulla jäi juoksemiset tuohon 5 kilometriin mutta nyt ei todellakaan jää.
17.3.13
Juoksin tänään pisimpäni eli 8,02 km. Aikaa meni 55,30 min. Oli tosi kiva juosta ja tuntui että jäi vielä varaa mutta tulin taas kotiportille eikä ollut mikään tarve "koittaa" enempää Mutta kivalta tuntui ja keli oli mitä ihanin. Tuntui että olis jäänyt sitä kiristämisvaraa loppuun. Ja onhan tuossa vielä kiristämistarvetta jos haluaisi siihen tuntiin kympin juosta. Mulla on aina silleen että pari eka kilometriä menee hiljempaa ja sitten vasta aukeaa ja alkaa kulkemaan. Oli hyvä tai huono päivä. Ja kun on ollut lenkkiseuraa niin ne alussa meinaa kiskoa ja sitten jossain kohtaa alan vetämääm minä. En taida olla mikään pikajuoksija, kun ei vaan pääse niin ei pääse. Dieselmottori...
24.3.13
Eka kymppini juostu Aikaa meni 67 min. Yksi tavoite saavutettu. Seuraava tavoite olis hioa tuosta tuo 7 min. pois.
7.4.13
Sain tänään nipistettyä 6 min. tuosta kympin "aloitus" ajasta eli tänään 10 km/61 min. Jeejee Tunnin alitus toukokuun lopulla alkaa näyttää ihan mahdolliselta Koitin alusta saakka pitää 6min/km vauhtia ja jossain 4-6 km paikkeilla oli vähän huonompaa ja matkanteko hidastu mutta sitten se taas lähti ja loppu meni nopeaa! Oli hassua huomata kelloon vilkaistessa että hä, se on kymppi nyt. Kun olo oli niin mainio verrattuna tuohon mitä oli tuolla keskimatkassa.
2.5.13
Kiva juoksu tänään. 5 km/29 min ja koko 7.20 km matka meni 42.38 min. Ja paras odotti lopussa. Kun lopetin juoksun tuossa kotiportilla ja istahdin portaille niin syke näytti 120... on tosi paljon kunto noussut sitten juoksemisen aloittamisen. Ja viimesen 500m spurttasin kuitenkin kovempaa kuin tuon lenkin muuten. Joskus taannoin sykkeet nous helposti vaikka minne ja palautuminen kesti. Kiva!
18.5.13
Testailin tänään että miten jaksaa juosta aikatavoitteen mukaan ja tulokseksi tuli 10.4 km / 63 min. Eli ihan hyvin meni. Mulla on tavoitteena sitten viikon päästä kisassa juosta se 10.55 64 minuutissa (tai saahan se allekin mennä jos on mennäkseen, en usko etä juurikaan kuitenkaan menee) Reitti ei ollut kyllä se kilpareitti. Vaan oli mäkistä metsätietä. Kivaa maastoa kyllä juosta. Alussa koitin tahallaan juosta kovempaa ja väsyksihän se pisti puolessa välissä, mutta ajattelin että katson kuinka käy. Nyt tiiän että pitää se minun kuitenkin vähän hiljempaa aloittaa.
24.5.13
Sunnuntaina olisi Uusi Lahti-juoksu. Huiiiii, vähän jo kutisee mahan pohjassa...
26.5.13
Uusi Lahti-juoksu: 64 min 24 sek. Eli 24 sekkaa jäin tavoitteesta, vähän harmittaa, mutta lähdin liian lujaa liikkeelle keliin nähden, oli tosi lämmin sää. 7 km saakka oli kivaa ja sitten ei ollut niin kivaa mutta viimesen 500 m jaksoin silti spurtata mitä en KOSKAAN kotilenkeillä tee, nappasin vielä yhden väsyneen varttimaratoonarin völjyyn kun meinas ihan uupua. Että ihan kiva juoksu... vaikka en mä ihan tyytyväinen ole. Mutta nyt tiiän taas vähän paremmin. 6 min/km oli mulle ehkä vähän liian lujaa tuossa lämmössä. Vaikka eihän 24 sekkaa tavoitteesta nyt niin paljoa ole...
11.6.13
Nyt oli pari viikkoa juoksutaukoa kun menin ja nitkautin nivusen jalkapallossa.... Käveleminenkin on tehnyt kipeää ja alkuun piti ihan varovasti tuen kanssa kävellä kun oli niin kipeä. Pikkuhiljaa alkoi tuntua paremmalta ja eilen tuntui että jos kohta pääsis lenkille. Äsken kävin varovasti koittamassa, vähän tuntemusta oli mutta noin muuten oli kiva taas pistää tossua toisen eteen. Meinas jo alkaa harmittamaan kun ei päässyt lenkille!
1.8.13
Iitti-hölkkä
Meni minun tasoon nähden kivasti, 9.5 km - 57.06 (bruttoaika, ei ollut chippejä, ajanotto maalissa). Oli kiva metsätie-pururata reitti. Välillä sai hyppiä lätäköiden ylitse ja väistellä oksia Aika yksin sai suurimman osan matkaa juosta kun 20 nopeampaa meni jossain edessä ja 20 hitaampaa tuli sitten jossain takana. Maltoin alussa mennä hitaampaa ja niinpä sitten 5 kilsan kohdalla/jälkeen sain ohitella jokusen selän. On se vaan kivaa Tuli ihan saalistaja olo kun aina näki että tuolla seuraava Viimeisin ohitus tuli n. 100 m ennen maalia. Olin juossut yhden naisen perässä melkein 2 km. Viimeisen 500 m juoksimme sitten ihan peräkanaa, toinen kiristi ja minä kiristin perässä ja sitten ohi, nam nam
Kiitin sitten maalissa peesistä mutta eipä hää ollut juttutuulella... hapanta naamaa tarjosi eikä sanaakaan sanonut. Ei sitten Seliseliä
Joku paikka on oltava johon juoksujuttuja porista, olkoon se tämä. Tai onhan noita jo olemassa mutta joku johon kaikki koota niin on sitten mistä myöhemmin katsoa ja ihmetellä että onko mitään tapahtunut tai mitä on tapahtunut.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)